Az immunrendszer védelme, erősítése

Webmester k, 2020-04-07 10:01

KEDVES TANULÓK!

Jelen pillanatban a korona vírus ellen nincs gyógyszer. Bárki megkaphatja ezt a kórságot, mert sajnos nagyon könnyen terjed. Viszont, hogy ki mennyire betegszik meg az sok- sok tényezőtől függ:                                           

  • életkor
  • alapbetegség
  • életmód
  • immunrendszer
  • és van amiről még nem is tudunk

 

Ezért egyelőre, amit tehetünk az a megelőzés:

 

ÉS FONTOS AZ IMMUNRENDSZER VÉDELME, ERŐSÍTÉSE!

No, de hogyan?????

 

  • Tudom, hogy sokan unjátok ezt a „szöveget” és ha nem is tudjátok a dohányzást elhagyni, legalább mérsékeljétek!
  • Alkohol? Energiaital? Ha lehet, kerüljétek!
  • Fogyasszatok minél több zöldséget, gyümölcsöt (retek, medvehagyma, uborka, saláta, újhagyma)
  • Egyetek bátran natúr kefírt, joghurtot! Benne lévő hasznos baktériumok szintén támogatják az immunrendszert. Aki a tej bármelyik összetevőjére allergiás, annak se kell csüggedni! Ezek a probiotikus baktériumok por, kapszula formájában is megvásárolhatók a gyógyszertárban.
  • Teák közül a vírusellenes teák a befutók: citromfű, borsmenta, gyermekláncfű.
  • Szeretitek a pizzát és az olaszos kaját? Egyetek belőle sokat! A legtöbb ilyen kaja olívaolajjal és rengeteg fűszerrel készül. Az oregánó és a bazsalikom kifejezetten képes vírusellenes „hadműveletekre”.
  • A rozmaringról se feledkezzünk meg! 3-4 evőkanál olívaolajat keverjetek össze apróra vágott rozmaringgal, zúzott fokhagymával. Keverjétek össze a hasábra vágott burgonyával és a sütőben süssétek meg!
  • A gyömbér lereszelve, mézzel összekeverve szintén „ütős” tud lenni!
  • Az immunrendszert erősíti még az echinácea (kasvirág), D-vitamin, C-vitamin.
  • C-vitamin mellett hasznos lehet még a Béres csepp fogyasztása.
  • Béta – glükán, az új „csodafegyver” is bevethető.
  • Természetesen, ha valaki multivitamint szeretne szedni, az is segítséget nyújt.

 

Szerintem a lelke mélyén mindenkinek hiányzik a suli, még annak is, aki nem meri bevallani!

Fegyelmezettséggel, kitartással reméljük, hogy hamarosan túl leszünk a nehézségeken.

Bármilyen egészségügyi és egyéb probléma esetén, vagy ha csak kérdezni szeretnél valamit, nyugodtan keressél!                                                                                            

komloiskolavedono3@gmail.com

 

Üdv.: Wittmerné Tóth Judit védőnő